Fürsorgespannungen bezeichnen innerpsychische Konflikte, die entstehen, wenn das Bedürfnis nach Fürsorge – für sich selbst oder für andere – mit konkurrierenden Anforderungen, Rollen, Erwartungen oder Stressreaktionen kollidiert. In der psychologischen Forschung werden solche Spannungsfelder häufig im Kontext von Selbstregulation, sozialer Rollenbelastung, Stressphysiologie, Emotionspsychologie und Motivationskonflikten untersucht. Typisch sind Situationen, in denen Personen gleichzeitig Schutz-, Leistungs- und Beziehungserwartungen erfüllen wollen und dadurch in ein dauerhaft erhöhtes Erregungs- und Bewertungsniveau geraten.

Physiologisch zeigen sich Fürsorgespannungen u. a. durch erhöhte Sympathikusaktivität, eingeschränkte Erholungsfähigkeit, emotionale Ermüdung oder ein reduziertes interozeptives Erkennen eigener Belastungsgrenzen. Aus motivationspsychologischer Perspektive handelt es sich um einen Konflikt zwischen den Grundbedürfnissen Verbundenheit, Autonomie, Selbstwirksamkeit und Kompetenzerleben, die gleichzeitig aktiviert, aber nicht konsistent erfüllbar sind.

In der Verhaltenspsychologie äußern sich Fürsorgespannungen oft durch Überverantwortung, Überanpassung, kontrollierende Fürsorge, Selbstvernachlässigung oder den Versuch, Belastung durch Perfektionismus zu kompensieren. Subjektiv wird dies häufig als „internaler Zug“, „Zerreißprobe“ oder „Sorgeverspannung“ erlebt. Die Forschung zeigt, dass solche Spannungszustände sowohl Stressreaktivität als auch zwischenmenschliche Empfindlichkeit erhöhen und zu langfristigen Erschöpfungsmustern beitragen können – ohne dass dies pathologisch sein muss.

Im Kontext von Coaching gelten Fürsorgespannungen als funktionale, aber überlastete Regulationsversuche, die anzeigen, dass Werte, Rollen oder Verantwortungskonstellationen neu sortiert werden müssen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Selbstklärung, Rollenreflexion, Grenzen, Selbstfürsorge, Handlungskompetenz und stressbezogenen Bewertungsschleifen – ohne therapeutische Bearbeitung emotionaler Tiefenprozesse.