Lydia Helmig °Stress- Schlaf- & Schmerzcoach°

Mind-Body Coaching

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„Deine Kopf- & Körpersache ist meine Herzens-Angelegenheit“

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Entdecke dein selbst.pro

psychologische Prozessbegleiterin & Mentorin

Ich begleite Menschen, die in belasteten Lebens- und Leistungssituationen wieder Zugriff auf Klarheit und Selbstregulation finden wollen – im Alltag, im Beruf, im Sport und in Beziehungen.
Gestützt auf 40 Jahre Lebenserfahrung, über 20 Jahre Wirtschaftspraxis und langjährige Leidenschaft für Bewegung und Sport verbinde ich psychologisches Wissen mit realer Belastungserfahrung.
Praxisnah weiß ich, wie sich Stress und Schlafmangel zeigen, wie sich Schmerzen, Sorgen und Süchte anfühlen – von Erschöpfung und Reizbarkeit oder Erkrankungen wie Stoffwechselstörungen und körperlichen Spannungen bis zu Zwängen und Kontrollmustern. Genau dort setze ich an: mit evidenzbasierten Methoden unter anderem aus Psychologie, Stress- und Schlafforschung als auch moderner Mind-Body-Ansätze.
Ziel ist stabile Selbstführung statt Durchhalten – für mehr Ruhe und Gelassenheit, Zufriedenheit und Fokus, Regeneration und Wohlgefühl.
Ich arbeite als Coach – in 1:1-Settings und in Gruppenformaten.