Emotionale Resonanz bezeichnet die Fähigkeit, die emotionale Verfassung eines anderen Menschen wahrzunehmen, darauf zu reagieren und diese innerlich mitzuschwingen, ohne die eigenen Grenzen oder die Selbstregulation zu verlieren. In der psychologischen Forschung wird sie als ein dynamischer Prozess beschrieben, der auf sozialer Wahrnehmung, Affektdetektion, Interozeption und kognitiver Bewertung basiert. Emotionale Resonanz entsteht nicht allein durch Empathie, sondern auch durch neurobiologische Mechanismen wie spiegelneuronale Aktivierung, präfrontale Emotionsmodulation und die Beteiligung von limbischen Strukturen (z. B. Amygdala, Insula, ACC).

Im Unterschied zu emotionaler Ansteckung (emotional contagion) ist emotionale Resonanz reguliert und differenziert: Sie beinhaltet ein Mitschwingen bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung der eigenen Identität, Perspektive und physiologischen Stabilität. In der sozialen Neuropsychologie gilt sie als wichtiger Faktor für Beziehungsqualität, Kommunikationskompetenz, Bindungssicherheit und Kooperationsfähigkeit. Gleichzeitig zeigen Studien, dass eine zu hohe, unregulierte Resonanz (z. B. Verschmelzung, Überidentifikation) die Stressreaktivität erhöht, während gut balancierte Resonanz zu Belastungsreduktion, klarerer Selbstwahrnehmung und höherer sozialen Kompetenz beiträgt.

In Coaching-, Team- und Führungskontexten beschreibt emotionale Resonanz die Fähigkeit, emotionale Signale anderer präzise zu erkennen, adäquat einzuordnen und situativ angemessen zu reagieren. Dabei bleibt der Fokus auf Selbstregulation, professioneller Abgrenzung, achtsamer Beziehungsgestaltung und kommunikativer Klarheit, ohne therapeutische Wirkprozesse oder klinische Interventionen zu imitieren.