Dissoziation bezeichnet in der Psychologie und Neurowissenschaft ein vorübergehendes Auseinanderfallen sonst integrierter Wahrnehmungs-, Gedächtnis-, Körper-, Emotions- oder Selbstprozesse. Sie entsteht typischerweise in Situationen erhöhter Belastung, starker Übererregung oder bei stark beanspruchten Aufmerksamkeits- und Stressregulationssystemen. Dissoziative Phänomene reichen von alltäglichen, harmlosen Aufmerksamkeitsverschiebungen (z. B. „gedanklich wegdriften“) bis zu intensiven Zuständen eingeschränkter Selbst-, Körper- oder Umgebungserfahrung.

Wissenschaftlich betrachtet stehen Dissoziationen im Zusammenhang mit:

• Überaktivierung der Stresssysteme (HPA-Achse, autonomes Nervensystem)
• Veränderter präfrontaler Kontrolle (Abschalten höherer Integration zugunsten „Notfallmodus“)
• Modulierter Amygdala- und Periaquäduktales Grau-Aktivität
• veränderten Netzwerken im Default Mode Network (DMN)
• Abkopplung zwischen Interozeption, Emotion und Kognition

Dissoziation ist damit keine einheitliche Störung, sondern ein neurowissenschaftlich erklärbarer Schutz- und Notfallmechanismus, der kurzfristig die Reizüberflutung reduziert und die psychophysiologische Belastung dämpft.

In Coaching-Kontexten ist wichtig:

• Es werden keine dissoziativen Störungen analysiert oder behandelt.
• Wohlbefindensorientiertes Coaching arbeitet höchstens mit der Reflexion von Belastungsgrenzen, Wahrnehmungsprozessen und Stressmustern — keine Trauma- oder Klinikarbeit.
• Dissoziative Alltagserfahrungen (z. B. „abschalten“, „funktionieren ohne Gefühl“, „wie auf Autopilot“) können Hinweise auf Überlastung sein, die in Coaching als Regulations- oder Ressourcenhinweis betrachtet werden, nicht als Diagnose.

Typische wissenschaftlich beschriebene Erscheinungsformen:

• Perzeptive Dissoziation: veränderte Wahrnehmungsintensität, Depersonalisation/„Unwirklichkeitsgefühl“
• Kognitive Dissoziation: Abschalten, Tunnelblick, eingeschränkte Erinnerung
• Emotionale Dissoziation: abgedämpfte Gefühle, „Gefühllosigkeit“ bei hoher Erregung
• Somatische Dissoziation: verringerte Körperwahrnehmung, Unterbrechen interozeptiver Signale

Neurobiologisch wird angenommen, dass Dissoziationen entstehen, wenn die Erregung zu hoch, die prefrontale Hemmung zu stark oder der Organismus in einen „Freeze-ähnlichen“ Energiespar- bzw. Schutzmodus übergeht.