Bewertungsflexibilität bezeichnet die Fähigkeit, Situationen, Ereignisse und innere Zustände mehrperspektivisch, kontextsensibel und veränderbar zu beurteilen, statt sie starr, absolut oder bedrohungsfixiert zu bewerten. In der Kognitions- und Emotionspsychologie gilt sie als Kernkomponente adaptiver Emotionsregulation, Stressverarbeitung und Entscheidungsqualität. Bewertungsflexibilität ermöglicht es, zwischen Fakten und Interpretationen zu unterscheiden, alternative Deutungen zuzulassen und Bewertungen an neue Informationen anzupassen.

Neurokognitiv stützt sich Bewertungsflexibilität auf die Integration präfrontaler Kontrollnetzwerke (u. a. dorsolateraler und ventromedialer Präfrontalkortex), die Inhibition automatischer Reaktionen, Perspektivwechsel und Neubewertung (Reappraisal) ermöglichen, mit limbischen Systemen (z. B. Amygdala), die Relevanz und emotionale Valenz signalisieren. Unter Stress verschiebt sich diese Balance: automatische, vereinfachte Bewertungen gewinnen an Gewicht (Aufmerksamkeitsverengung), während flexible Neubewertung erschwert ist. Entsprechend ist Bewertungsflexibilität zustandsabhängig und sensibel für Arousal, Erholung und Kontext.

Psychologisch zeigt sich hohe Bewertungsflexibilität in:

• differenzierten Urteilen (nicht nur „gut/schlecht“),
• realistischer Einschätzung von Einfluss vs. Akzeptanz,
• reduzierter Katastrophisierung und Selbstabwertung,
• besserer Ambivalenztoleranz und Konfliktfähigkeit,
• stabilerer Handlungsfähigkeit unter Unsicherheit.

Wichtig ist die Abgrenzung: Bewertungsflexibilität bedeutet nicht Beliebigkeit oder Verharmlosung, sondern situationsangemessene Präzision. Sie erlaubt es, Bewertungen zu aktualisieren, ohne Handlungsorientierung zu verlieren.

Im Coaching-Kontext wird Bewertungsflexibilität nicht diagnostisch eingesetzt. Sie dient als Orientierungs- und Trainingsziel für Selbstregulation: Durch Verständnis der Bewertungsmechanismen, Strukturierung von Informationen und bewusste Perspektivwechsel wird die Wahrscheinlichkeit erhöht, unter Druck klar, ruhig und handlungsfähig zu bleiben—ohne therapeutische Interventionen.