Attributionsstile beschreiben die charakteristischen Muster, mit denen Menschen die Ursachen von Ereignissen erklären. In der psychologischen Forschung – insbesondere in der Sozialpsychologie, Kognitionspsychologie und klinischen Psychologie – gelten Attributionsstile als zentrale Mechanismen, die beeinflussen, wie Situationen interpretiert, bewertet und emotional verarbeitet werden. Sie wirken maßgeblich auf Stressreaktionen, Selbstwirksamkeit, Emotionsregulation und langfristige Selbstführung.

Die klassische Attributionstheorie (Weiner, 1985) unterscheidet drei grundlegende Dimensionen:

1. Internal vs. External: Ob Ursachen im eigenen Verhalten oder in äußeren Umständen gesehen werden.
2. Stabil vs. Variabel: Ob Ursachen als dauerhaft oder veränderbar eingeschätzt werden.
3. Global vs. Spezifisch: Ob Ursachen breitgefächert oder auf eine konkrete Situation begrenzt sind.

Ein negativer Attributionsstil zeichnet sich häufig dadurch aus, dass Personen negative Ereignisse als internal, stabil und global erklären („Es liegt an mir, es wird sich nie ändern, und es betrifft alles“). Dieser Stil ist eng verknüpft mit erhöhter Stressreaktivität, stärkerer Selbstkritik, ausgeprägter Grübelneigung und höherer emotionaler Belastung.

Ein funktionaler Attributionsstil dagegen erkennt situative Faktoren an, nutzt flexible Kausalerklärungen und fördert damit Selbstwirksamkeit, konstruktives Problemlösen und psychologische Resilienz.

Attributionsstile stehen in engem Zusammenhang mit:

• Stressverarbeitung: Interpretationen beeinflussen, wie Bedrohungen eingeschätzt werden.
• Selbstkonzept und Selbstwert: Ursachenzuschreibungen formen langfristige Selbstbilder.
• Motivation: Attributionen bestimmen, ob Menschen in Herausforderungen investieren oder vermeiden.
• Emotionale Reaktionen: Insbesondere Schuld, Scham, Frustration oder Stolz entstehen aus kausalen Bewertungen.
• Sozialer Interaktion: Erklärungen für Verhalten anderer beeinflussen Empathie, Konflikte und Vertrauen.

In Coaching und Selbstregulation sind Attributionsstile hochrelevant, da sie strukturell erklären, warum Personen unter Stress zu Überlastung, Selbstkritik oder Passivität neigen. Durch das Bewusstmachen dieser Muster können Bewertungsflexibilität, Selbstregulationskompetenz und kognitive Klarheit gestärkt werden – ohne therapeutische Intervention.